原生靈魂

前幾天晚上睡前大女兒叫我早上叫她起床，因為她很怕會睡過頭，但是你們也知道我是不可能叫孩子起床的 ( 請參閱家庭煮夫 - 起床篇 ) ，生活教育是我最看重的一環，除了我以身做則之外，更重要的是讓他們體會到搞砸事情的痛苦。通常我都會在他起床之前就先起床然後走到他房間看她起床了沒，如果她還沒起床我就會默默的把門關上，然後去準備早餐，如果她已經起床了，我就會跟她打個招呼，擁抱一下，然後還是去準備早餐，重點是我絕對不會叫她起床。 經過了開學這幾周之後，她似乎也發現我會起來幫她做早餐，於是她向我提出了一個要求希望我早上的時候可以順便叫她起床…女兒妳覺得這有可能嗎？我個人的教育原則就是要做榜樣給孩子看，然後我隔天就睡過頭了… GG ，可惡！最近真的很好睡。我一看時間 6 點半了，她的校車已經開走了，於是我衝到她房間說 6 點半了！她急忙從床上彈起來，然後胡亂地穿了衣服，連皮帶都沒有繫就準備要出門了，刷牙洗臉想必也是隨便摸兩下，而且她的態度非常之惡劣好像她睡過頭都是我們害的，跟她每天摸來摸去摸不睡覺一點關係也沒有。 其實我可以理解她現在的心情想必是非常的糟糕，維持了幾個禮拜的 ” 無 ” 計程車紀錄就在今天被打破了，而且她還是校車長，負責點名的，要怎麼面對這廣大的同學，以及如何解釋她早上為何沒有出現在大家的面前給大家親切的招呼及點名？ 婉君最近也很早起，看到女兒的樣子當然就氣不打一處來，妳今天睡過頭是我們害的嗎？妳還要謝謝我們叫妳起來坐計程車，不然鐵定趕不上學校的關門時間！看這個態勢雙方馬上就要開打了，我是很想拖一張椅子過來在旁邊看戲，但是為了我的性命安全著想，還是不要這樣做比較好，於是我就叫女兒趕快出門，然後把老婆帶去旁邊跟她講了我以前在 X 航時聽到的一個故事。 航空業是一個非常嚴苛的行業，每 1 年會有 5 次的考核，而考官呢基本上就掌握著你的職業生涯，如果這 5 個考試有任何一個沒過的話，你就要重新測試，再沒過的話你可能就會被開除，這就代表了全家的收入來源即將中止，所以對我們來說每一次的考試都是飯票的保證，往大的理念說就是為了航機跟所有乘客的安全，往小了說就是為了自己全家生計有沒有著落，所以大家都會非常的認真去準備每一次的考試。 X 航有一個不成文的規定，該考官他當掉的人越多，那他在上司的眼裡就越紅，越能夠得到上司的賞識以及升官的機會，至於為什麼我有機會

上次談到我要做新的人體實驗，其實就是學習怎麼調整身體，因為我身體有很多小毛病，也不是真的病，也還不用去醫院躺，但是一些季節性皮膚病、鼻炎、胃食道逆流、睡眠障礙…之類的，真的讓我很不舒爽，順便看看身體的線條能不能再修一下，身材可以更結實。只能說結果我很滿意，改善的部份我列在文章的最後面，大家也不用太去細看，其實身體有這麼多小毛病我也覺得很害羞。 想要健康其實只要做好五件事就好了，就是吃、喝、拉、撒、睡。最讓我有感的就是 ” 拉 ” ，因為我之前聽我一個阿姨說姨丈的事，因為我姨丈年紀大了之後有一些慢性病，吃了藥之後就很難上廁所，到了晚期我阿姨每天晚上都要拿湯匙幫他挖大便。 我上廁所不順的時候就常常會想到這件事，這兩個人那個人比較痛苦呢？有人覺得阿姨很辛苦，還要做這些髒活，可是我覺得姨丈比較痛苦，要放下自己的尊嚴，讓另一半來幫你，我光想到頭皮就發麻，還好我這個問題已經解決了，婉君妳賺到了。 往常減脂最痛苦的就是吃不飽，我上次在檢疫旅館的經 歷大家就自己去翻閱，我本來想說這七週的飲食控制，應該會難過的死去活來的，但是真的讓我失望了， 這次我完全沒有餓到，有時候還會覺得吃太飽，跟我以前用負熱量來減肥真的是天差地遠。 這讓我想到我之前有一次飛澳洲，那次是五天班，我有三天半會待在澳洲，不曉得從那裡聽來，吃燕麥片對身體很好，於是我就吃了三天半的燕麥片，然後每天去健身房踩 2-3 小時的腳踏車。有沒有瘦，當然有，但是隨之而來的是大便出血，因為腸子太乾了，一點油都沒有，然後兩天就吃回來，這樣的結果現在看起來真的是個愚蠢的行為，沒有知識就只能受苦，這真的是人生的真諦啊！菸… 這七週我也完全沒運動，因為健身教練說我過去就是操過頭了，現在先把身體調好，再來好好的練，於是我每天就是做一些簡單的伸展操，剛開始覺得很心虛， 到後來就覺得這樣子也滿爽的，搞到後來婉君要找我去跑步，我都說，躺著就會瘦了，幹嘛要跑步呢？當然這只是一句玩笑話， 226 的鐵人魂可是一直住在我心裡，以前雖然心裡想挑戰，但是我知道自己的身體素質應該撐不過去，不過這七週過後我的狀況整個改善，光是可以睡飽睡好精神好，就讓我有更強大的信心可以完成這項挑戰了。 七週其實也一下子就過去了，但是我學到的東西會跟著我一輩子，這絕對是我做過最好的投資，最實用的課程。雖然課程已經結束了，但是剛開始二天我還是覺得很不真實

因為公司給我無薪假放到年底的關係，然後又因為小孩開始上學了， ( 希望他們不要太早又開始放大假 ) ，所以我多了很多時間滑手機，有時候看到朋友動態之後就發現某某人住院了、某某人離婚了，心裡面常常會有很多的感觸，曾經是很熟的朋友，為什麼現在發生了這麼重大的事情，我卻是在幾個月甚至幾年後才知道。 那天我跟表妹聊天，她說她跟她的晚輩也都不熟，然後我爸就跟她說，那就是妳的不對呀！因為妳沒有主動去親近他們，然後我表妹就說，可是每次回來彰化，也都是我來找你呀！你也沒有主動來親近我。從那之後只要我表妹每次回彰化，我爸都會去找她聊天。 爸爸真的是難得的給我啟發，但是轉念一想，就真心覺得我爸真的是我的人生導師，用他的生命去跳了很多坑，然後身為兒子的我，就會在旁邊想…嗯…我下次遇到這個坑一定不要跳，這算是爸爸給我另類的父愛嗎？不過這一次確實是很正面的啟發。 這件事情給我很大的想法，我們的親朋好友，有時候也不是不願意親近我們，可能是怕打擾到我們，尤其是這個年紀上有老下有小，事務多又忙，而且社群軟體盛行了之後，大家變得很不喜歡打電話，就怕打擾到對方，問題是一直打字又覺得很累，到最後就越來越少聯絡，其實有時候 3-5 分鐘的聊天量勝過手機上一個小時的訊息量。 有時候常常都是自己給自己設限，覺得這麼久沒碰面的朋友好像也不知道聊什麼，但是我嘗試打給幾個朋友之後，就發現其實也沒這麼難，以前曾經共同擁有的回憶以及這麼多年以來發生的事情，其實真的滿多話可以講，所以拿起電話吧！就算隨便講兩句也好，知道有人還記得你的感覺其實真的滿好的。

最近發生了長榮機師違規導致 Delta 病毒確診的案件，當然我在這邊不是要說他們的行為是正確的，但是我覺得有必要跟大家介紹一下機師的生活。 我最近跟一個機師朋友約見面，到我家之後，他在全身狂灑酒精，我看到他的手都已經裂開了，他還是不停地噴灑，他說不想要影響到別人。一個月之中只有 1-2 天的時間可以跟朋友碰面，其他的時候不是關在家裡就是關在飯店。我相信大家都經過了 3 個月的三級警戒，其中的痛苦跟不方便我想大家也已經明瞭，但是他們已經經歷了 1 年半，一直處在這種比 3 級警戒還要嚴苛的狀態。 如果說可以得到社會大眾的支持，我覺得就算了，心裡也比較好過，偏偏這些名人、名嘴在電視上大加撻伐，每一個人都是一副把你關到死我們就安全的態度，但是請你捫心自問，你最近有喝進口咖啡嗎？你有吃日本進口的海鮮嗎？你有吃美國牛嗎？這些東西都不會自己飄過來，臺灣很多東西都是飛進來的，不然等到你吃進嘴巴的時候那鐵定是過期食品。 你不要說這就只是吃吃東西的不方便，請問一下臺灣製造這些晶片是誰送出去的？那些疫苗由誰載回來的？沒有這些航空人員整個臺灣我可以說陷入 50% 的失能狀態，現在大家需要他們又要攻擊他們，這樣對嗎？沒錯你可以說他們領的錢比你多所以他們要承受比較多，但是誰不是為了養家活口出來賺錢，將心比心真的沒有必要這樣子把對方當成生死仇人，重點是你把它當成殺父仇人，結果真正的仇人是隔壁的老王，那就真的太冤枉了。 ( 老王抱歉了！借我舉例一下 ) 而政府也沒有想要試圖幫飛行員說話，彷彿把所有的罪過都堆到你們頭上我就可以免責了，更糟糕的是自己被爆出來就算了，現在是一人得到，全家升天，非把你祖宗十八代挖出來不可，請問小孩子有什麼過錯為什麼要這樣承受這種不必要的社會壓力。 話再說回來其實機師的確診率真的非常低了，如果你跟我們整個社會比較起來的話，這個族群的確診率幾乎不到千分之一，更何況枋寮的 Delta 病毒事件你覺得真的清零了嗎？ Delta 病毒沒有在臺灣流竄嗎？他們是從國外得到還是從臺灣得到根本就沒辦法證實。 CDC 已經公布了萬華的確診源頭基因定序是比華航還要更早得到，就這樣講兩句話就沒有下文了，媒體也沒有再追問這件事情，為什麼？你想過嗎？現在的媒體資訊真的非常複雜，大家看新聞的時候真的不要再放空腦袋看了，這個世界遠比你想像的還要複雜。 現在國外很多個國家都已經沒

回到臺灣之後真的忙，主要是忙著對付我這 4 個孩子，當生活都被瑣事填滿了之後，腦袋就會變得一片空白，沒有什麼想法，原本是打算每週都更新我的部落格，但是很顯然的，從 7 日一更馬上就要變成 28 天一更了，再這樣下去可能就要直接停經，進入更年期了，不能這樣下去了，趕快再來寫一篇文章，恢復健康與活力吧！   我是一個很愛吃的人，我的記憶常常都是 ” 吃飯吃到喉嚨頂，消化直到下一餐 ” ，這樣飽到受不了的幸福感。小時候家裡開過一陣子的麵店，那是我童年最快樂的時光了，放學回家先自己煮一碗肉羮麵來開胃一下，接著晚餐再吃個酥炸排骨飯，晚上家裡要收攤之前再煮個陽春麵切點滷菜，為一天的辛勞來個完美的收尾。   媽媽是個烹飪高手，家裡永遠都不缺吃的，於是這個幸福的我，最終變成了一個小胖子，直到大學瘋狂參加社團，突然有一天發現我穿得下 29 腰的褲子，才發現自己瘦了下來。   我以為孩子都應該是這個樣子的，就是 狂吃狂喝不知疲倦，沒想到輪到我養小孩的時候，卻完全變了個樣。其他幾個輕症的我就不多談了，今天就直搗龍門，直接掏出乾貨，來談談拒食重症患者 - 我的兒子。   我從來都沒有看過他直線走路，他走路的時候一定是用跳的，然後用 S 型穿梭在左右高矮的平臺或圍牆上，當我們在外面玩了一陣子，開車的時候，一般的孩子都會小睡一下，但是他從來都不小睡，甚至常常在外面跑了一整天，晚上還可以在床上打滾到 12 點，因為不睡覺又吵鬧，常常被我叫出來又趕進去，趕進去又叫出來，猶如常山趙子龍，三進三出啊！   這樣活力充沛的孩子，到進食的時候卻是以蝸牛的速度前進著，我常常都有一種錯覺，如果今天我養的是文鳥吃的應該比他多又快。我曾經抱著老子今天就跟你們拼了，今天直接是零食日不供正餐，整個放開給你們吃，糖果、餅乾、蛋糕、飲料一起來，結果他們也是隨意的吃了一點，就很矜持的繳械投降了。   我覺得小孩應該有讀心術，也就是說關於吃飯這種事，他就是要跟你對著來的。最近因為我自己在做飲食管理，所以吃的東西比較有限制，有時候自己準備了一塊美味的鹽烤鯖魚，準備要好好的犒賞一下自己，結果這群小惡魔馬上衝上來把我的鯖魚分屍一空，明明平常他們根本就不屑一顧的。有時候我只給自己準備了小半條的小黃瓜，這些小屁孩明明就不吃小黃瓜，但是偏偏他們就會跟你說爸爸可以分一些給我嗎？然後用小狗一般

本來上週就要發這篇文了，可惜禮拜天小戴得到了銀牌大家都在深深的哀傷中，我個人也哀傷了起來，所以沒辦法寫出任何有趣的文章，適逢上週剛好是我跟婉君的結婚紀念日，就盛大的慶祝了一番，於是這一篇氣勢磅礡、扣人心絃的減重文就只好留到本週。 這週的主題是如何不用努力就減肥，這是我原本就設定好的主題，但是在上一篇文 po 出之後收到了廣大的回應，大約 200 萬個回應吧！其中有幾個人的回覆是， ” 不要想叫我跑步或者是做任何運動 ” ，類似這樣的發言，起初我覺得蠻沮喪的，就覺得我精心設計了這麼生動活潑、平易近人的課表，怎麼會有人不吃呢？我也沒叫你跑，就讓你出 門去散散步而已，這樣你都不肯。 這讓我想到我跟孩子的互動，在我檢疫的期間我上線學了很多協助孩子學習的小技巧，對我而言是飛躍性的進步，如果我小時候可以學到這些技巧的話，不敢說我的成就會更大，但至少在學習的路上一定會更輕鬆，包括了宮殿記憶法、快速數字記憶法、單字聯想法…。我也應用到生活上，把我 4 個孩子的身份證號碼都背了起來，由此可知我是多麼的無聊…所以事實證明這些方法是有效的。 但是當我面對孩子試圖教他們的時候，很明顯的他們根本就不想學，看著我一副很受教的樣子猛點頭，然後在我說完話的時候立馬提出，我們可以去打電動了嗎？我內心又一陣沮喪，這麼精美的套餐怎麼會有人不吃呢 依照故事的發展就算我寫出了一篇慣性負熱量的文章，大家最終還是不會採用的，因為我個人就非常的討厭負熱量這件事。要知道人生下來就是為了生存，遠古時候食物的來源不易，所以人類的基因每次得到食物時，就會盡量的把它儲存成能量，而且過多的油脂並不會排出你的體外，油脂一但到了腸道，就會自體回收再利用，這個效能簡直比特斯拉還要好，到了現今社會，這麼多豐富的糧食、精美的糕點、各式各樣的人工香料還有化合添加物，怎麼好吃怎麼來，就這樣怎麼可能瘦得下來別鬧了你！ 講到這裡就不得不說說，我個人向來都是人體實驗的實踐者，我非常喜歡拿自己做實驗。我還記得大學的時候，因為每天都在玩樂，深刻的覺得時間不夠用，有一天我在報紙上看到了一篇報導，如果你在下午的時候睡一個小時，晚上就可以少睡 3 個小時，那個時候我們都非常盲目的相信報紙跟電視的新聞，覺得只要是印刷出來的東西就一定是真的，新聞主播說出來的話就一定是真理，於是我就開始了實驗，每天下午睡一個小時，晚上睡 5 個小時，這樣算

今天是我跟婉君的第 14 週年，我還記得 14 年前我在婚禮的舞台上講的話，十分的感人，聽說台下都哭成一片了，但是攝影師忙著拍婉 君她漂亮的空姐同事，舞台上的我就像路人甲一樣被忽視了，沒有影像的紀錄雖然有點可惜，可是那天說的話我一直記在心裡…對攝影師的恨也一樣…。   疫情開始之後我一直往來於兩地，原本想說可能今年沒辦法一起過節了，當初離開的時候還一度覺得很可惜， 14 年來的紀念日連霸慶祝就要就此中斷了，但很幸運的，今年還是可以回來陪小孩過暑假、陪老婆過生日及結婚紀念日。   這次的疫情讓婉君特別的辛苦，看著四個小孩待在家裡上網課，各式電腦器材都要重新張羅，原本就有電腦鬼附身的她更是一波三折，再加上四個孩子足不出戶的猶如地縛靈一般纏在身上，人生真的很苦。   當我跟她說我六個月沒薪水要回台灣的時候，她反而還高興了起來，沒錢沒關係，一家人能在一起就好。那時候的壓力好像也一瞬間消失了，只要一家人在一起，好像沒有什麼難關過不去的。   回台檢疫的時候，媽媽擔心我住檢疫旅館沒有補給，我說不用擔心，婉君會幫我送的，媽媽一想也放心了，也是，你老婆那麼愛你，不會放你一個人在那邊缺東少西的。後來媽媽還跟婉君說，謝謝妳這麼愛我兒子。   14 年為什麼叫象牙婚，這個時候的婚姻已剔去了早些時候的脆弱和稚嫩，漸漸泛出了美麗而柔和的潔白光華，如象牙般潤澤而珍貴。這一點我深有所感，結婚初期到生小孩，總是有各式各樣價值觀的差異，教育理念的不同而衝突，直到這幾年大家的稜稜角角都已經磨合相嵌在一起，兩個不完全的個體終於成為一個完整的個體，這就是我感受到的圓滿。   親愛的婉君，謝謝妳，成就了我們的家庭，我愛妳！結婚 14 週年快樂！   註：留言可以省略叫我再辦一次婚禮的事了，感恩！

我記得從我在學習飛行的時候開始，每當我遇到人生低潮的時候，我就會藉由大量的運動和學習來幫助我渡過那個時期，那時候因為學飛的第一階段一直遲遲無法放 ” 單飛 ” ，有一段時期一直覺得很低潮，特別是當我後面的朋友一個接著一個都退訓了，我的壓力就更大了，至於退訓的同學後來怎麼了，我在文尾的時候會再聊一下。 在那個時候，我幾乎每天都會去游泳池裡游泳，那個池子很小，大概只有 15 米，重點是，那時的平均溫度大概只有 18 度，在這種溫度之下，我大概都游個 30 分鐘，然後就臉發白、嘴發青的上岸了。 一直到現在，只要我感受到壓力或是低潮時，我就會運動、學習，我知道你們一定有人會說難怪你又是跑三鐵又是騎車上武嶺的，一定是養四個小孩壓力太大了，可惡被你們發現了。總之，這就變成了我生命中的一個支撐我走過低潮的方法，而走過低潮的精神支柱就是我的老婆和孩子們。 最近我上了很多的線上課程，包括 University of California San Diego 的教授 Barbara Oakley 所主持 Learning how to learn 、三鐵教練徐國峰的游泳課程，以及自學的日語課程，對！就是只有文字沒有大量影音的日語課。 在我上游泳課程時候，徐教練很明確的在一開始的時候就說，訓練的過程中不要用你的意志力來完成訓練，不要把自己搞的太累，不約而同的，在 ” 如何學習 ” 裡面也一再的提到，不要用意志力來學習，不要把自己搞的太累，那一剎那間我覺得這兩個人是不是有一腿啊！為什麼都說一樣的話呢？ 事實上在我深入了解之後，也確實理解了他們說這句話的意思，我們這一輩的亞洲孩子都很苦，從小沒有什麼快樂學習，要懸樑刺骨，要徹夜苦讀，要廢寢忘食，這就是我們從小學到的，感覺被惡整了二十年後才有人告訴你，這一切只是個笑話。當然對於運動也是一樣，就以跑步來說，一定要跑到汗流夾背、痛苦不堪才算是運動，才好意思 po 到 FB 上面跟大家分享一下。 我曾經鼓勵過很多人每個月跑 100K ，有些人達到了 1 、 2 個月，然後…就沒有然後了，我內心不禁在思考，這些人明明就有能力可以做到，為什麼沒有辦法持之以恆呢？問題就出在於，他們在日常的訓練裡加入了太多的意志力，用意志力把自己推到一個不舒服的地方，然後精神就很抗拒再去做這件事。 舉個例子來說，我在香港的時候每天醒來第一件事情就

其實我不是很喜歡把文章切成一段一段的，我更想把這一年多以來發生的事，寫成一篇五百萬字的史詩級長文… 不過考慮到現代人的閱讀能力萎縮以及暴露在大量電子屏幕之中，視力也不是很好，所以就斷然的放棄了這個想法…其實是因為自己沒那麼多閒工夫才是真正的原因… 廢話不多說，就讓我們進入主題吧！上次終於從機場出來了之後，坐上小黃直奔飯店…因為我也沒辦法去別的地方啊！走進飯店的大廳就發現櫃檯的工作人員在距離我大約十公尺之外的櫃檯裡，前面還包覆了厚重的透明塑料板，然後叫我用手機掃了桌上，他們的 line 帳號之後就可以直接上去房間了，全程無接觸，防疫的規格真是高啊！ 不過大廳這種詭異的氣氛，搭配上寂靜的長廊、半掩的房門，感覺還真像在演恐怖片，會不會我一開門之後就從廁所衝出殭屍一口咬住我的脖子，不過也有可能是突然從床墊之中跳出兩個半裸的女郎，搭配滿天的五彩紙花，畫面一轉變成成人片的場景，哎呀！是我多想了大家不要太在意，人關久了精神總是會比較跳脫。 房間的風格有點老舊，不過還算乾淨，最重要的，也是我最在意的，它的空間很大，地板鋪上三片瑜珈墊都還有找。而且因為是舊式的飯店，所以窗戶不是那種密鎖式的，也還可以打開來透透氣，呼吸一下外面不怎麼新鮮的空氣。我特別喜歡書桌前的大鏡子，每次看著自己就覺得自己好像約翰庫薩克，因為他在 2007 年演的 ”1408” 電影裡，飯店房間的風格，感覺跟這間房間的壁紙相互呼應，隨時都可能會地動天搖、山洪爆發的把我沖出這棟大樓。有興趣的朋友也不用去看了，其實我覺得那部電影還好，只是一時之間覺得那個風格有點重疊罷了。 最讓我覺得困擾的是 - 飯店的餐點真的很好吃。不曉得是不是因為我剛從香港回來，所以臺灣的一切都覺得那麼的美好…除了防疫這件事之外。早餐基本上就是蘿蔔糕配蛋餅再加一杯飲料，或者是大漢堡，午餐跟晚餐基本上都是便當，便當有一個主菜四個配菜，這讓我想到朋友的一個故事，當年在華航的時候有一次香港的地勤來華航參加研討會，中午吃便當的時候他突然把便當拿出來說，這不是我訂的便當，我只有訂一個主菜，這個便當好多菜，我朋友欣然地拍拍他的肩膀說道，這就是臺灣的便當啊！有興趣可以去看我香港檢疫那一篇，說實在香港的餐跟臺灣的餐比起來簡直就是狗食…對不起了！我香港的朋友們。 在我吃完的第一天之後，我深深的覺得完了，如果每天都把這三餐吃完的話，我這兩個禮拜過去

首先要先感謝一下我朋友們對我釋出了善意，我只是想說，雖然文章看起來很糟，不過我本人倒是已經逐漸釋懷了。雖然我說 ” 機師 ” 離開了飛機就什麼都不是了，但那指的是機師不是我，機師只是 ” 我 ” 個人各式各樣身份的其中之一而已，除了那個身份，我還是四個孩子的爸，所以不管這個世道怎麼變化，我總是要找飯給孩子吃的。所幸在我的生命裡最不缺的就是挫折與打擊，所以面對這些東西我也已經有相當程度的適應性了，所以大家不用太擔心我，但還是要謝謝大家的關心。   上次講到我搭上飛機回台灣了，回台灣之後，因為我本人已經渡過各式各樣的機場檢疫戰，所以什麼時間點該準備什麼樣的文件、什麼樣的螢幕截圖，我心中是瞭若指掌，通常在檢疫人員還沒開口之前，我就已經把文件舉在他面前，一槍致命，然後迅速向後飛奔而去。曾有人跟我說，你再快有什麼用，還不是要去飯店住 15 天？有趕這幾分鐘嗎？要知道，你週圍的人不曉得是從那裡來的，即使我自己已經打過疫苗了，不代表病毒不會附著在我身上，而且早點進飯店休息好過自己大包小包的背的跟牛一樣的擠在不知名的人群裡害怕著病毒黏上來，要知道，常常都會有一些人一邊嚷嚷著 ” 怎麼這麼麻煩，我在那裡都不用這樣 ” ，然後一邊咳嗽一邊拉口罩，還朝你的方向擠過來。   一路上我看到的協助檢疫人員，大家都只有戴口罩而已，連手套都沒有戴，我一路走過來至少會接觸到 10-12 位工作人員，讓我最心驚的是文件處理員，他們坐在桌前，桌前連個塑膠隔板都沒有，當我站著跟他說話的時候，我都感覺到一陣心驚，如果今天我是感染旅客的話，就在我跟他說話的時候，陣陣的病毒就居高臨下的從他的頭上散落到身上的每個部份。 建議： 1.     移動的工作人員：防護衣、口罩、護目鏡、手套 ( 基本配備 ) 2.     坐著的辦事員：大型透明塑膠隔板、桌上放酒精消毒液 ( 內外各一 ) 、戴手套 3.     坐著的辦事員應該背靠牆，而不是讓完成手續的乘客從他們的身後走過   通了關，拿了行李，還想說今天不是第一天實施唾液檢測，怎麼眼看著我都要走出去了，怎麼還不見端倪，果然一通過海關，戲碼就上映了，先有一個人發了號碼牌之後，叫我們散坐在入境大廳，然後我就看到一個人拿著我們第 10 天要用的自我檢測包，另一個人依序叫號，然後兩個人就跟穿花蝴蝶般的在入境大廳裡大呼小叫著每個人的號碼

有在看我文章的人都知道，即使疫情期間為了家庭的生計，我還是依然往來於台港兩地，面對無知的酸民，我就是那個防疫破口，不過當酸民因為三級警戒而被關在家裡或是工作不保時，希望他們可以理解到，那些進出國門的人，不管是旅客或是飛行人員，大家都是頂著中標的風險只是為了掙一口飯吃而已，沒有人是為了好玩而這樣進進出出的。   通常我回港都會有很多的文章跟影片釋出，這次因為我的行程比較滿，關完半個月後，半個月的複訓，半個月的紅眼班，再加上香港幾乎整個月都是時雨時晴而且極度溼熱，也讓我明白香港腳的由來，之前去香港因為我們都是一落地就又飛出去上班了，根本就沒在香港長住過，十年了，終於理解了這件事，雖然我並不想付出這麼大的代價來理解。   像我們這種兩地跑的人，疫情期間就是被一個政府搞完之後，再接著被另一個政府搞，不過也可以親身體會台港兩地的檢疫方式，等一下會有詳細的說明，先讓我幹醮一番再說。   上次回港的時候，剛好遇到台灣疫情爆發，香港限縮台人入港政策，這次要回台也好巧不巧的台灣因 Delta 病毒，限縮入台旅客政策，從天堂般的一人一室，變成地獄的飯店檢疫，有趣的是，高風險地區入台人士可以享受免費的檢疫所，而低風險地區入台人士卻要自己付費。而這次一樣有實施日期，也有機會可以逃，當我聽到這個消息的時候我正在前往飛去新加坡的路上，我還記得我在公車上，跟婉君講這件事，我看著窗外的天空，那個時候真的覺得好厭世，世道已經不好，公司減薪，想回家陪陪老婆小孩又要這樣關來關去的，檢疫條件越來越嚴苛，賺不到錢還要自己拿錢出來，自己一個人待在飯店的那種孤獨感不是一般人看看天空吹吹風享受孤獨的文青感，而是一種中央山脈壓在身上的致命感，我還記得入住香港的檢疫飯店時，手上拿了一大疊政府發的文宣，一半是防疫相關，一半是心理咨商，各式各樣的咨商團體、線上對談，就怕你關在飯店裡會想不開或是就算放出來了，憂鬱症也將伴隨著你的下半生。 雖然有機會跑，但是這次我跑不掉，因為後面還有班，而且我公司因為有地勤中了 Delta 病毒，抓了 12 個前艙去檢疫，所以上面的老板也不讓我請假。而且逃難的那種感覺真的很糟，匆匆忙忙的隨便把東西丟進行李箱，然後安排逃亡路線，不斷的思考證件齊了嗎？車票、機票訂了嗎？有沒有少什麼東西？就怕自以為的天衣無縫會在雷鳴電閃間被致命毒蛇一口致命。那種無形的壓力就像是致命毒氣

片子拍好到今天為止已經一個月過去了，中間老婆也催了我無數次，片子怎麼還沒剪好，其實剪的時候我都感覺跑馬是好幾個月前的事了，沒辦法，這個世界變化的太快了，一個月前大家還開開心心的跑馬，現在只能關在牢籠裡看，唉！出來混說出來都是淚啊！不說了，來說點開心的。 剪這部片真的花了我很多心力，以我以前的習慣是不會剪超過 10 分鐘的片子，可是這部片分分秒秒都是我陪著婉君辛辛苦苦一步一腳印跑出來的，所以都捨不得剪掉。要知道這份工不容易啊！又要開車、攝影、破風、補給還要心靈鼓勵，拍完後我都覺得我可以去接案子來做了，陪跑攝影師，想破 PB 嗎？想要有人生紀錄嗎？想挑戰自我嗎？以下開放報名…，總之刪刪減減的硬是縮成 15 分鐘，大家就把它當成音樂錄影帶來看好了。 雖然我現在人在坐監，不過看著跑馬那天風和日麗的，我有那麼一瞬間好像又回到了那個跑步的當下，雖然累卻很開心，這也是我喜歡剪片的原因，看著一幕幕走過眼前，好像又回到了那個歡樂的時光裡。 最後還是要祝我親愛的老婆，半馬完賽，而且是 2:10 分內，首次半馬是非常好的成績，也成功的在我以設的時間裡完賽，再次的恭喜！ 也恭喜欣藝 2 小時內完賽，這個就真的是一個人生的紀錄了，也期待妳在全馬會有更好的表現。 ( 余頭又要在旁邊碎唸，跑半馬就好了，不要跑全馬啦！太累了啦！ ) 要說到小駱真的是很愛演，只可惜有一段他演很大的，我怎麼找都找不到，可惜了。  

每次我上 fb 看到我華航兄弟姊妹們被關在飯店的時候，我內心都會一陣唏噓，如今我也不用唏噓了，因為我也進來了，大家也可以看著我唏噓一下，然後晚上一樣叫鹽酥雞來配啤酒，沒辦法，日子總是要過的，什麼時候會進來大家也說不準，又唏噓了，老板！再加點個滷味。 先說，這個標題絕對不是在諷刺這個飯店，要知道港府四個強制檢疫中心裡面，這個已經可以說是檢疫界 ( 也就這四間 ) 裡的東方文華了，有興趣的可以上網去看一下，其中最糟的是竹篙灣檢疫中心，地點荒涼沒有外送可以叫、沒有 wifi ，更糟的是之前還發生過集體食物中毒事件，所以本人待的飯店真的可以說是豪華檢疫飯店了，更值得一提的是，這個飯店的淋浴水量十分的強勁，讓人如同置身於瀑布下，刹那間如同風雲裡的郭富城附身一般 ( 這個梗看的懂的表示你老 了 ) 。看完我如此精心的介紹，你是不是也想來住一下啊！ 我就躺在這做運動，手都伸不開來。紅色的是垃圾袋 從門口走到窗戶旁看自由的人群大概要走9步 餐點來說真的很不 ok ，其實我一看到的時候就覺得完了，我還想在這裡瘦個二公斤，這樣一看難了，並不是說這個餐有多好吃，吃到我都停不下來，所以瘦不了，而是這個餐澱粉質太高了，纖維質又太少，蛋白質也不夠，這樣一來會有什麼下場呢？蛋白質吃不夠就會有饑餓感，纖維質不夠身體循環就不行 ( 就是拉不出來啦！ ) ，精製澱粉吃起來固然讓你的心靈一陣舒暢，可是卻不利你的肉體，高熱量而且不頂飽。果然中午吃完才下午三點半我肚子就開始叫了。 吃不夠怎辦？隨時叫飯店送免費的餅乾跟泡麵來啊！當然可以這樣沒錯，可是這就會陷入一個困境裡，繼續吃精緻澱粉、高糖食物，熱量高，然後很快餓…這樣下去我看我出關的時候可能不是瘦兩公斤，而是胖兩公斤。我看為了我的身材著想還是叫吳柏毅幫我送點東西來好了！啊！小吳只有送餐，沒有送生鮮…麻煩了！ 三餐都有送飲料，我把它堆起來了，等到它長到跟衣服一樣高我就可以回家了 生命之水 今天香港的衛生防護中心 ( 相當於台灣的疾管局 ) 又打電話給我了，衛生防護中心的代號是 CHP ，也就是 Centre of Health Protection ，跟我最愛吃的香港火鍋 Chicken Hot Pot( 雞煲 ) ，有著一樣縮寫…走題了，她說因為我移監了，所以手環要重新設定在飯店的位置。我心裡想說，我人都已經關在這裡了，難道我還真的有飛天遁地的