前幾天晚上睡前大女兒叫我早上叫她起床，因為她很怕會睡過頭，但是你們也知道我是不可能叫孩子起床的 ( 請參閱家庭煮夫 - 起床篇 ) ，生活教育是我最看重的一環，除了我以身做則之外，更重要的是讓他們體會到搞砸事情的痛苦。通常我都會在他起床之前就先起床然後走到他房間看她起床了沒，如果她還沒起床我就會默默的把門關上，然後去準備早餐，如果她已經起床了，我就會跟她打個招呼，擁抱一下，然後還是去準備早餐，重點是我絕對不會叫她起床。 經過了開學這幾周之後，她似乎也發現我會起來幫她做早餐，於是她向我提出了一個要求希望我早上的時候可以順便叫她起床…女兒妳覺得這有可能嗎？我個人的教育原則就是要做榜樣給孩子看，然後我隔天就睡過頭了… GG ，可惡！最近真的很好睡。我一看時間 6 點半了，她的校車已經開走了，於是我衝到她房間說 6 點半了！她急忙從床上彈起來，然後胡亂地穿了衣服，連皮帶都沒有繫就準備要出門了，刷牙洗臉想必也是隨便摸兩下，而且她的態度非常之惡劣好像她睡過頭都是我們害的，跟她每天摸來摸去摸不睡覺一點關係也沒有。 其實我可以理解她現在的心情想必是非常的糟糕，維持了幾個禮拜的 ” 無 ” 計程車紀錄就在今天被打破了，而且她還是校車長，負責點名的，要怎麼面對這廣大的同學，以及如何解釋她早上為何沒有出現在大家的面前給大家親切的招呼及點名？ 婉君最近也很早起，看到女兒的樣子當然就氣不打一處來，妳今天睡過頭是我們害的嗎？妳還要謝謝我們叫妳起來坐計程車，不然鐵定趕不上學校的關門時間！看這個態勢雙方馬上就要開打了，我是很想拖一張椅子過來在旁邊看戲，但是為了我的性命安全著想，還是不要這樣做比較好，於是我就叫女兒趕快出門，然後把老婆帶去旁邊跟她講了我以前在 X 航時聽到的一個故事。 航空業是一個非常嚴苛的行業，每 1 年會有 5 次的考核，而考官呢基本上就掌握著你的職業生涯，如果這 5 個考試有任何一個沒過的話，你就要重新測試，再沒過的話你可能就會被開除，這就代表了全家的收入來源即將中止，所以對我們來說每一次的考試都是飯票的保證，往大的理念說就是為了航機跟所有乘客的安全，往小了說就是為了自己全家生計有沒有著落，所以大家都會非常的認真去準備每一次的考試。 X 航有一個不成文的規定，該考官他當掉的人越多，那他在上司的眼裡就越紅，越能夠得到上司的賞識以及升官的機會，至於為什麼我有機會
上次談到我要做新的人體實驗，其實就是學習怎麼調整身體，因為我身體有很多小毛病，也不是真的病，也還不用去醫院躺，但是一些季節性皮膚病、鼻炎、胃食道逆流、睡眠障礙…之類的，真的讓我很不舒爽，順便看看身體的線條能不能再修一下，身材可以更結實。只能說結果我很滿意，改善的部份我列在文章的最後面，大家也不用太去細看，其實身體有這麼多小毛病我也覺得很害羞。 想要健康其實只要做好五件事就好了，就是吃、喝、拉、撒、睡。最讓我有感的就是 ” 拉 ” ，因為我之前聽我一個阿姨說姨丈的事，因為我姨丈年紀大了之後有一些慢性病，吃了藥之後就很難上廁所，到了晚期我阿姨每天晚上都要拿湯匙幫他挖大便。 我上廁所不順的時候就常常會想到這件事，這兩個人那個人比較痛苦呢？有人覺得阿姨很辛苦，還要做這些髒活，可是我覺得姨丈比較痛苦，要放下自己的尊嚴，讓另一半來幫你，我光想到頭皮就發麻，還好我這個問題已經解決了，婉君妳賺到了。 往常減脂最痛苦的就是吃不飽，我上次在檢疫旅館的經 歷大家就自己去翻閱，我本來想說這七週的飲食控制，應該會難過的死去活來的，但是真的讓我失望了， 這次我完全沒有餓到，有時候還會覺得吃太飽，跟我以前用負熱量來減肥真的是天差地遠。 這讓我想到我之前有一次飛澳洲，那次是五天班，我有三天半會待在澳洲，不曉得從那裡聽來，吃燕麥片對身體很好，於是我就吃了三天半的燕麥片，然後每天去健身房踩 2-3 小時的腳踏車。有沒有瘦，當然有，但是隨之而來的是大便出血，因為腸子太乾了，一點油都沒有，然後兩天就吃回來，這樣的結果現在看起來真的是個愚蠢的行為，沒有知識就只能受苦，這真的是人生的真諦啊！菸… 這七週我也完全沒運動，因為健身教練說我過去就是操過頭了，現在先把身體調好，再來好好的練，於是我每天就是做一些簡單的伸展操，剛開始覺得很心虛， 到後來就覺得這樣子也滿爽的，搞到後來婉君要找我去跑步，我都說，躺著就會瘦了，幹嘛要跑步呢？當然這只是一句玩笑話， 226 的鐵人魂可是一直住在我心裡，以前雖然心裡想挑戰，但是我知道自己的身體素質應該撐不過去，不過這七週過後我的狀況整個改善，光是可以睡飽睡好精神好，就讓我有更強大的信心可以完成這項挑戰了。 七週其實也一下子就過去了，但是我學到的東西會跟著我一輩子，這絕對是我做過最好的投資，最實用的課程。雖然課程已經結束了，但是剛開始二天我還是覺得很不真實