上次談到我要做新的人體實驗，其實就是學習怎麼調整身體，因為我身體有很多小毛病，也不是真的病，也還不用去醫院躺，但是一些季節性皮膚病、鼻炎、胃食道逆流、睡眠障礙…之類的，真的讓我很不舒爽，順便看看身體的線條能不能再修一下，身材可以更結實。只能說結果我很滿意，改善的部份我列在文章的最後面，大家也不用太去細看，其實身體有這麼多小毛病我也覺得很害羞。 想要健康其實只要做好五件事就好了，就是吃、喝、拉、撒、睡。最讓我有感的就是 ” 拉 ” ，因為我之前聽我一個阿姨說姨丈的事，因為我姨丈年紀大了之後有一些慢性病，吃了藥之後就很難上廁所，到了晚期我阿姨每天晚上都要拿湯匙幫他挖大便。 我上廁所不順的時候就常常會想到這件事，這兩個人那個人比較痛苦呢？有人覺得阿姨很辛苦，還要做這些髒活，可是我覺得姨丈比較痛苦，要放下自己的尊嚴，讓另一半來幫你，我光想到頭皮就發麻，還好我這個問題已經解決了，婉君妳賺到了。 往常減脂最痛苦的就是吃不飽，我上次在檢疫旅館的經 歷大家就自己去翻閱，我本來想說這七週的飲食控制，應該會難過的死去活來的，但是真的讓我失望了， 這次我完全沒有餓到，有時候還會覺得吃太飽，跟我以前用負熱量來減肥真的是天差地遠。 這讓我想到我之前有一次飛澳洲，那次是五天班，我有三天半會待在澳洲，不曉得從那裡聽來，吃燕麥片對身體很好，於是我就吃了三天半的燕麥片，然後每天去健身房踩 2-3 小時的腳踏車。有沒有瘦，當然有，但是隨之而來的是大便出血，因為腸子太乾了，一點油都沒有，然後兩天就吃回來，這樣的結果現在看起來真的是個愚蠢的行為，沒有知識就只能受苦，這真的是人生的真諦啊！菸… 這七週我也完全沒運動，因為健身教練說我過去就是操過頭了，現在先把身體調好，再來好好的練，於是我每天就是做一些簡單的伸展操，剛開始覺得很心虛， 到後來就覺得這樣子也滿爽的，搞到後來婉君要找我去跑步，我都說，躺著就會瘦了，幹嘛要跑步呢？當然這只是一句玩笑話， 226 的鐵人魂可是一直住在我心裡，以前雖然心裡想挑戰，但是我知道自己的身體素質應該撐不過去，不過這七週過後我的狀況整個改善，光是可以睡飽睡好精神好，就讓我有更強大的信心可以完成這項挑戰了。 七週其實也一下子就過去了，但是我學到的東西會跟著我一輩子，這絕對是我做過最好的投資，最實用的課程。雖然課程已經結束了，但是剛開始二天我還是覺得很不真實